*****        منتظر نظرات و پيشنهادات شما همكاران گرامي هستيم *****

عدم تحمل لاکتوز



همشهري = چهارشنبه 28 آذرماه 86

عدم تحمل به لاکتوز باعث می‌شود که هضم نوعی از قند که در شیر و سایر محصولات لبنی یافت می‌شود، مشکل شود.

برای کمک به کودکی که عدم تحمل به لاکتوز دارد، این نکات را رعایت کنید:

• در مصرف لبنیات میانه‌روی کنید.

• پنیر و ماست را که ممکن است هضم‌شان برای کودکان دچار عدم تحمل به لاکتوز نسبت به شیر آسانتر است، امتحان کنید.

• از شیر بدون لاکتوز یا کم‌لاکتوز استفاده کنید.

• پیش از مصرف لبنیات از مکمل‌های آنزیم لاکتاز استفاده کنید که به هضم لاکتوز کمک می‌کنند.

• سعی کنید لبنیات را به همراه غذاهای غیرلبنی که ممکن است به هضم کمک کنند، بخورید.

• سعی کنید کلسیم اضافی مورد نیاز به شکل آب‌میوه‌های غنی‌شده با کلسیم، کلم براکلی، لوبیا و پنیر و شیر سویا دریافت کنید.

*************************




>>صفحه اصلي<<

اهداف

موفقيت سازماني
خانواده
روانشناسی
تربیتی
سلامت - زيرذره بين فعال است
بازنشستگان
بخشنامه ها
قوانين و لوايح مجلس
مادر و کودک
ورزشی

ارتباط با مشاور زنان و خانواده 

سايتهاي مرتبط

آيين نامه توسعه مشاركت زنان