*****        منتظر نظرات و پيشنهادات شما همكاران گرامي هستيم *****

رژيم غذايي و ارتباط آن با كاهش نازايي


جام جم = جمعه 11 آبانماه 1386

تاثير تغيير رژيم غذايي و شيوه زندگي در كاهش نازايي

زناني كه حداقل پنج تغيير عمده در برنامه غذايي و شيوه زندگي خود اعمال مي كنند حدود 80 درصد از احتمال دچار شدن به نازايي ناشي ازاختلالات تخمك گذاري مي كاهند.

به گزارش هلث دي نيوز ، محققان دانشگاه هاروارد دريافته اند زناني كه مصرف قند و اسيد چرب ترنس (چربي هاي مضر) را كاهش داده و بخش عمده پروتئين مورد نيازشان را از سبزيجات تامين مي كنند ،‌ به اندازه كافي فيبر و آهن در برنامه غذائيشان وجود دارد ، مولتي ويتامين دريافت مي كنند ، شاخص توده بدني (BMI = شاخصي كه ميزان توده بدني يا چربي بدن را نشان مي دهد) كمتري دارند ، محصولات لبني نسبتا پرچرب تري مصرف مي كنند و از تحرك و فعاليت بدني كافي برخوردارند ، قابليت باروري بيشتري دارند.

به گفته محققان توصيه مهم اين است كه اگر زنان دچار ناباروري ناشي از مشكلات تخمك گذاري باشند ، گزينه هاي غذايي مناسب و فعاليت بدني كافي در زندگي روزمره تاثير مفيد و قابل ملاحظه اي در كاهش اين مشكل خواهد داشت.

*************************




>>صفحه اصلي<<

اهداف

موفقيت سازماني
خانواده
روانشناسی
تربیتی
سلامت - زيرذره بين فعال است
بازنشستگان
بخشنامه ها
قوانين و لوايح مجلس
مادر و کودک
ورزشی

ارتباط با مشاور زنان و خانواده 

سايتهاي مرتبط

آيين نامه توسعه مشاركت زنان