*****        منتظر نظرات و پيشنهادات شما همكاران گرامي هستيم *****

خانم ها بخوانند



امروزه سرطانها يكي از مهمترين مشكلات پزشكي انسانها به شمار مي روند . سرطان سينه ‏شايع‌ترين نوع سرطان زنان است‌كه متأسفانه شيوع آن در قرن اخيردرتمام دنيا رو به افزايش بوده است. ‏

از آنجاكه زنان به عنوان مادر، ستون اصلي خانواده را تشكيل مي دهند و با توجه به اينكه ‏سرطان سينه ، خانم ها را در سنين حداكثر بازدهي درگير مي كند ، لذا توجه به اين بيماري در پزشكي ‏اهميت ويژه اي دارد . ‏

در حال حاضر در امريكا از هر 9 زن يك نفر به سرطان سينه مبتلا مي شود كه در صورت عدم ‏تشخيص و درمان به موقع بدون استثناء فرد را به كام مرگ مي كشاند . با اين وجود ذكر اين نكته ‏ضروري است كه در صورت تشخيص بيماري در مراحل اوليه و درمان مناسب ، بيش از 90 درصد ‏مبتلايان به اين بيماري طول عمر بالائي خواهند داشت .‏

هرچند در كشور ما آمار و ارقام قابل استنادي در مورد ميزان شيوع سرطان سينه وجود ندارد ‏ولي به نظر مي رسد ميزان شيوع آن به ميزان كشورهاي غربي نباشد . ولي سرطان سينه در كشور ما دو ‏ويژگي مهم دارد : ‏

اول اينكه متاسفانه سن بروز سرطان سينه در كشور ما نسبت به كشورهاي غربي پائين تر است و ‏دوم اينكه متاسفانه بيماري زماني تشخيص داده مي شود كه سرطان منتشر شده و از نظر درماني كار ‏زيادي نمي توان براي بيمار انجام داد . ‏

امروزه در بسياري از كشورها با آموزش و ارتقاء سطح آگاهي مردم در مورد سرطان سينه ‏خوشبختانه ميزان مرگ و مير آن كاهش يافته است . اميد است اين مطالب در جهت افزايش آگاهي و ‏مآلاً تشخيص زود هنگام اين بيماري در بانوان موثر باشد .‏

عوامل خطر در سرطان سينه ‏

در صورت وجود هريك از عوامل زير در شما ، احتمال ابتلا شما به سرطان سينه بيشتر از افراد ‏عادي است و بهتر است تحت نظر پزشك از برنامه هاي تشخيص زودرس استفاده كنيد : ‏

‏1- سابقه فاميلي ابتلا به سرطان سينه ‏

از بين عوامل شناخته شده موثر بر افزايش خطر ابتلا به سرطان پستان ، سابقه فاميلي از مهمترين ‏آنها محسوب مي شود . حدود 10-5 درصد سرطانهاي پستان در زمينه سابقه فاميلي ايجاد مي شود و ‏تخمين زده مي شود كه 30-20 درصد از خانم هاي مبتلا ، حداقل يكي از بستگان درجه اولشان دچار ‏سرطان پستان بوده است . ‏

شرايطي كه مؤيد استعداد فاميلي در يك خانم است عبارتند از : ‏

‏-‏ ابتلاء افراد متعدد در فاميل به سرطان سينه ‏

‏-‏ ابتلا به سرطان در سنين جوانتر نسبت به سن مورد انتظار ‏

‏-‏ تشخيص دو يا سه نوع سرطان در يك فرد ‏

‏-‏ سرطان دو طرفه ‏

سرطان پستان در سنين پائين مهمترين مشخصه استعداد فاميلي ابتلا به سرطان است . ‏

‏2- سن شروع قاعدگي و يائسگي ‏

قاعدگي زودرس و يائسگي ديررس خطر ابتلاء به سرطان پستان را افزايش مي دهد . مطالعات ‏زيادي نشان داده اند كه سن بلوغ زير 12 سال نسبت به سن بلوغ بالاي 15 سال ، خطر ابتلاء به سرطان ‏سينه را تا دو برابر افزايش مي دهد . البته اين مطالعات اغلب در جمعيت هاي اروپايي و امريكايي كه ‏متوسط سن بلوغ در آنها بالاتر از زنان آسيايي است انجام شده ، بنابراين ممكن است در كشور ما سن ‏بلوغ12سال يا حتي11 سال عامل خطري محسوب نشود . سن يائسگي بيشتر از 55 سالگي نيز احتمال ابتلا ‏به سرطان پستان را افزايش مي دهد . زناني كه به طور طبيعي بعد از 55 سالگي يائسه شده اند ، نسبت به ‏زناني‌كه يائسگي آنها قبل از سن 45 سالگي بوده دو برابر بيشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان سينه هستند. ‏

‏3- وضعيت بارداري ‏

در صورتي كه سن شما در اولين بارداري بالاتر از 30 سال بوده خطر ابتلاء به سرطان پستان ‏بيشتر است . در مقابل وقتي سن اولين بارداري پايين تر باشد خطر ابتلا به اين سرطان كمتر مي شود .‏

نازائي هم خطر ابتلا به سرطان پستان را افزايش مي دهد . خطر ابتلاء در زنان بدون فرزند مشابه ‏زناني است كه سن اولين زايمان آنها بيش از 30 سال است . مطالعات نشان مي دهند كه در مقايسه با زنان ‏بدون فرزند ، داشتن حداقل يك فرزند احتمال خطر را كاهش مي دهد . ‏

‏4- مصرف داروهاي ضدبارداري ‏

افزايش احتمال ابتلا به سرطان پستان با مصرف داروهاي هورموني ضدبارداري هنوز مورد بحث ‏است . برخي معتقدند كه مصرف اين داروها به مدت 4 سال يا بيشتر ، قبل از اولين حاملگي ، خطر ‏سرطان پستان را افزايش مي دهد ممكن است اين اثرات تا 10 سال پس از مصرف باقي بماند . ‏

‏5- سابقه شيردهي به فرزندان ‏

شيردادن مادر به فرزند به عنوان يك عامل حمايت كننده در برابر سرطان پستان مطرح ‏مي‌شود. گفته مي شود هرچه زمان شيردهي طولاني تر باشد ، اين اثر محافظتي قوي تر خواهد بود ، ‏بويژه اگر اين مدت بيش از 6 ماه باشد . ‏

‏6- استعمال دخانيات ‏

بعضي از مطالعات نشان مي دهند كه مصرف سيگار در دوران نوجواني و بلوغ كه بافت پستان به ‏مواد سرطان زا حساسيت بيشتري دارد ، با افزايش خطر سرطان همراه بوده است ، چرا كه دودناشي از ‏سيگار داراي عوامل سرطان زاي زيادي است . ‏

7- چاقي پس از يائسگي و مصرف چربي زياد

دارا بودن هريك از عوامل فوق الذكر دليل اين نيست كه شما حتماً به سرطان پستان مبتلا ‏مي‌شويد بلكه معناي آن اين است كه شما اندكي بيشتر از جمعيت عادي در معرض خطر ابتلا به اين ‏بيماري هستيد و بهتر است تحت نظر پزشك از برنامه هاي تشخيص زودرس استفاده كنيد . ‏

راه هاي تشخيص زودرس سرطان پستان ‏

همانطور كه قبلاً ذكر شد در صورتي كه سرطان سينه در مراحل اوليه تشخيص داده شده و ‏تحت درمان مناسب قرار گيرد ، طور عمر بيش از 90 درصد افراد مبتلا بالا خواهد بود . مراحل سه گانه ‏تشخيص زودرس سرطان پستان عبارتند از : ‏

‏-‏ معاينه ماهانه توسط خود فرد ‏

‏-‏ معاينه توسط پزشك ‏

‏-‏ ماموگرافي ‏

‏1- معاينه ماهيانه ‏

معاينه ماهيانه پستان توسط خود فرد ، براي هر زن و در هر سني لازم و براحتي هم قابل انجام ‏است . ‏

در اهميت اين روش معاينه ذكر اين نكته كفايت مي كند كه 95 درصد توده هاي سرطاني ‏پستان توسط زناني كه معاينه مرتب دارند كشف مي شوند . ‏

توصيه مي شود بانوان روش اين معاينه را از پزشك خود فرا گيرند و آن را به كار بندند . ‏

‏2- معاينه توسط پزشك ‏

توصيه مي شود در فواصل معين ( سالانه يا 6 ماه يك بار بسته به نظر پزشك ) به پزشك خود ‏جهت معاينه مراجعه نمائيد . در صورت بروز هرگونه ضايعه مشكوك در پستان فوراً به پزشك خود مراجعه ‏نمائيد . مراجعه فوري از اضطراب شما خواهد كاست و درمان مناسب و سريع را براي شما به ارمغان ‏مي‌آورد .‏

‏3- ماموگرافي ‏

عكس برداري از پستان به وسيله اشعه ايكس ماموگرافي ناميده مي شود . اگر خانمي هيچ ‏مشكلي نداشته باشد بايستي اولين ماموگرافي را در سن 35 سالگي انجام داده و از سن 40 الي 50 سال ‏

هريك تا سه سال يك بار ماموگرافي انجام دهد . از سن 50 سال به بالا ، حتي در صورت عدم وجود ‏هيچ مشكلي سالانه يك بار ماموگرافي بايستي انجام شود . ‏

ماموگرافي ضايعات كوچكي را كه توسط فرد و پزشك قابل لمس نيستند تشخيص مي دهد . ‏امروزه ماموگرافي دقيق ترين راه كشف سرطان پستان در مراحل اوليه است . اگر سرطان پستان در ‏مراحله اوليه كشف شود ، كاملاً قابل درمان است . ‏

پيشگيري : ‏

با روشهاي ساده زير نيز مي توان از بروز سرطان پستان جلوگيري نمود : ‏

‏1- مصرف ميوه جات و سبزيجات ‏

خوردن يك مشت فلفل سبز ، يك نارنگي ، انواع ميوه و سبزيجات مملو از آنتي اكسيدان هايي ‏موسوم به كاروتنوئيدها اثر موارد سرطان زا را در بدن خنثي مي سازند . تحقيقات اخير نشان مي دهند ‏كه زناني كه سبزيجات غني از كاروتنوئيدها و ميوه ها را در برنامه غذايي خويش دراولويت قرار ‏مي‌دهند ، دوبار كمتر از ديگر زنان به سرطان سينه مبتلا مي شوند . ‏

‏2- مصرف روزانه شير و لبنيات را فراموش نكنيد . ‏

زناني كه همانند كودكان حداقل روزانه 3 ليوان شير مي نوشند خطر ابتلا به انواع سرطانها را تا ‏‏50 درصد كاهش مي دهند . گفته مي شود پروتئين ها و كلسيم موجود در شير يا پنير مي تواند با ‏سلولهاي سرطاني مبارزه كند . ‏

ساير موارد لبني مثل ماست نيز چنين اثري دارند . ‏

‏3- فعاليت هاي ورزشي را فراموش نكنيد . ‏

تحقيقات نشان مي دهند كه زنان ورزشكار 40 درصد كمتر از ساير زنان به سرطان سينه مبتلا ‏مي‌شوند. پزشكان معتقدند كه تداوم فعاليت هاي روزانه ضمن ثابت نگه داشتن وزن ، به بهبود موقعيت ‏دوران يائسگي نيز كمك شاياني مي كند . چرا كه زنان عموماً در دوران يائسگي با اضافه وزن پيش آمده ‏‏40 درصد بيش از ديگر زنان به سرطان سينه مبتلا مي شوند . بدين منظور روزانه 30 دقيقه ورزش بدن ‏سازي ( آئروبيك ) ، شنا ، پياده روي يا دو سبك توصيه مي شود ‏.

*************************




>>صفحه اصلي<<

اهداف

موفقيت سازماني
خانواده
روانشناسی
تربیتی
سلامت - زيرذره بين فعال است
بازنشستگان
بخشنامه ها
قوانين و لوايح مجلس
مادر و کودک
ورزشی

ارتباط با مشاور زنان و خانواده 

سايتهاي مرتبط

آيين نامه توسعه مشاركت زنان